„Yoga is not going to make you great. Yoga ist going to make you you.“

Yogi Bhajan

Für mich ist Yoga mehr als reine körperliche Fitness. Es ist eine Lebensweise, eine Lebenseinstellung, die ganzheitlich mein Leben beeinflusst.

Als ich 2013 im Burn Out war und mit meiner inzwischen lieb gewordenen Freundin Elke schamanisch an meiner Genesung arbeitete, sagte Elke plötzlich: “ Probier mal Kundalini Yoga!“ Ich schaute sie mit großen Augen an: „Kunda… waaaas?“ Ich hatte keine Ahnung, was diese Yogaform beinhaltete. Es stellte sich heraus, dass Kundalini Yoga genau das richtige war für mich – körperlich anspruchsvolle Übungen gepaart mit Chanten (das Singen von Mantren) und Meditation. Bis heute berührt mich diese Art des Yoga sehr und nährt meine Seele, meinen Körper und meinen Geist. Tägliche Meditation und Chanten sind seither ein fester Bestandteil meines Lebens.

Als sehr wertvolle Ergänzung hierzu empfinde ich den Ayurveda. Seit über 20 Jahren ist diese „Weisheit vom langen, gesunden Leben“ ein ebenso wichtiger Bestandteil meines Lebens. Die Kenntnisse über meine ganz individuelle Konstitution (Pitta-Frau mit Vata Anteilen) erklärt mir immer wieder mein Verhalten und unterstützt mich eine gute Balance zu finden.

Wenn Du eine Yoga-Form suchst, die Deine Körperlichkeit fördert, Dein Herz berührt, Deine Seele nährt, Deinen Geist klärt und Dir Antworten auf Bewusstseinsfragen schenkt, dann freue ich mich sehr, Dich in einer Kundalini-Yoga-Einheit begrüßen zu dürfen.

Ablauf einer Stunde

Aufwärmübungen
Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra
Kundalini Yoga-Set (Kriya) / Körperarbeit, meist dynamisch, gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren, Rücken, Drüsensystem, Chakren etc.
Entspannung
Meditation in Form einer Pranayamatechnik (Atmung), mit Mantren oder in Stille, für unterschiedliche Schwerpunkte wie z.B. für das Herz, innere Konflikte, Nervensystem
Ausstimmen aus der Stunde mit einem Mantra

Die Yogastunden sind für Anfänger und Übende geeignet.

Meine Yogakurse biete ich ausschließlich live an. Sie finden statt im Kolibri in Bad Münder. Näheres zu meinem „Kundalini Yoga“ Kurs findest Du hier, zum „Yoga für Schwangere“ geht es hier entlang – oder schreibe mir gerne eine Nachricht.

Christina Malitzki, Eimbeckhausen

Es hat wirklich viel gebracht und hat mein Wohlbefinden gestärkt.

Vielen Dank für die schönen „Yoga für Schwangere“-Stunden, Yvonn!

Alexandra Wenzel, Ludwigbsurg

Eine Stunde der Ruhe und Entspannung

Frau Yvonn Rebling ermöglichte mir einen sehr angenehmen Einblick in die Welt des Yoga. Durch Ihre angenehme Stimme schafft Sie es in Windeseile, Ihre Yogateilnehmer/innen für eine Stunde in Ruhe und Entspannung zu versetzen. Die Atmosphäre war sogleich bei Betreten des Yogaraums eine besondere. Sie gibt ihre Yogastunden in kleinen Gruppeneinheiten, das gefällt mir sehr gut. Sehr gerne wieder !

Ergänzend zu meiner Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerein habe ich eine Ausbildung in Sat Nam Rasayan gemacht.

Sat Nam Rasayan – was mit „Fließen der Seele“ übersetzt werden kann – ist eine Jahrhunderte alte meditative Heilkunst aus der Tradition des Kundalini Yoga. Sie ist außerordentlich wirkungsvoll und entspannend.

Durch die Behandlung werden

die Selbstheilungskräfte angeregt,
Blockaden auf sanfte Weise gelöst,
Stress und Spannungen gelöst,
das Bewusstsein gestärkt,
Ausgeglichenheit und Klarheit gefunden.

Es kehrt tiefe körperliche, geistige & seelische Entspannung ein.

Diese Art der Behandlung kann sowohl alleine, als auch begleitend zu anderen Therapieformen durchgeführt werden. Sat Nam Rasayan ist frei von Dogmen, Religions- und Glaubensmustern.

Annette Kiefer, Winnenden

Danke liebe Yvonn für die Sat Nam Rasayan Behandlungen von Dir an mich. Du bist eine ganz liebe empathische Yogalehrerin und Heilerin die mir sehr geholfen hat damit. Schön dass es dich gibt 🙏. ❤ Annette

Irena Leonetti, Inhaberin von Salon la belle, Obersulm

Vielen Dank liebe Yvonn für deine professionelle und kompetente Arbeit

Als ich zur Sat Nam Rasayan Behandlung zu Yvonn kam, hatte ich anhaltende Probleme mit meinem Trigeminus und einen Tinnitus. Die häufigen schmerzen in Kopf und Gesicht haben meinen Alltag erschwert, das ständige Pfeifen im Ohr tat sein übrigens dazu. Schon nach der ersten Behandlung hat sich mein Gesichtsnerv wieder beruhigt, mittlerweile habe ich so gut wie keine Beschwerden mehr. Mein Tinnitus war nach der ersten Behandlung sogar für kurze Zeit ganz verschwunden und ist mittlerweile nur noch sehr leise und beeinträchtigt meinen Alltag nicht mehr. Auch Kundalini Yoga und Meditation haben mein Leben positiv beeinflusst und bereichert. Yvonn versteht sich so gut darin eine angenehme und entspannte Atmosphäre zu schaffen, ich habe mich zu jedem Zeitpunkt sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Vielen Dank liebe Yvonn für deine professionelle und kompetente Arbeit, man merkt das du mit Liebe und Herzblut dabei bist, ich komme immer wieder gerne. Sat Nam.

Vorgehensweise einer Sat Nam Rasayan Behandlung:
Vor Ort findet ein kurzes Vorgespräch statt. Danach legst Du Dich bequemen auf die Unterlage auf dem Boden. Die Behandlung findet im angezogenen Zustand statt. Für Dich gibt es nichts zu tun. Ich sitze neben Dir und berühre Dich in der Regel an einer neutralen Stelle Deines Körpers (z.B. Arm, Hand, Schulter).
Durch meditative, achtsame Präsenz, Sille und das urteilsfreie Beobachten des Augenblicks öffnet sich ein heilsamer und neutraler Raum. Alles in Dir bekommt volle Aufmerksamkeit, Liebe und Akzeptanz. So können z.B. Ängste, Schmerzen, Anspannungen, Limitierungen und Blockaden losgelassen werden und Heilung & Transformation darf geschehen.

“Wenn du innehältst und still wirst, dann kann das Universum sich für dich bewegen.”
Guru Dev Singh

Wenn Du Interesse an einer Behandlung hast – gerne auch bei Dir zuhause – dann schreibe mir eine Nachricht. Ich freue mich auf Dich.