„Yoga is not going to make you great. Yoga ist going to make you you.“

Yogi Bhajan

Kundalini Yoga ist eine jahrtausendalte Yogaform, die
•  Asanas (körperliche Bewegungen)
•  Pranayama (Atemtechniken)
•  Meditation und
•  Mantras kombiniert.

Sie dient dazu, die Lebensenergie (Kundalini) zu erwecken, Dein Bewusstsein zu erweitern, innere Blockaden zu lösen und sowohl Deinen Körper als auch Deinen Geist in Balance zu bringen. Es ist kraftvoll und transformierend und stärkt Körper, Geist und Seele zugleich.

Du balancierst in den Yogaeinheiten unter anderem Dein
• Nervensystem und
• Drüsensystem

und arbeitest  an
• Deinen 8 Chakren (Energiezentren Deines Körpers) und
• Deinen 10 Körpern (u.a. Seele, Geist, Aura, physischer Körper).

 

Die Techniken des Kundalini Yoga sind keine weltfremden Methoden. Sie wurden zusammengestellt für Menschen, die voll im Leben stehen, d.h.
– Familie haben,
– einem Beruf nachgehen oder
– auf ihre Weise mit dem alltäglichen Leben in der modernen Gesellschaft konfrontiert werden.
Also für Menschen, wie Du und ich. 😊

 

Die Asanas (körperliche Bewegungen) und Kriyas (Übungsreihen) sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend.
Kundalini Yoga spricht Deine Gesamtenergie an. Dieser Energiefluss funktioniert ganz einfach: entweder beherrschst Du ihn, oder er beherrscht Dich.

Durch Kundalini Yoga lernst Du Deinen Energiefluss zu steuern, um Dein Gleichgewicht zu erzielen. Somit bringen Dich die kleinen und manchmal auch größeren Herausforderungen des Alltags nicht mehr so leicht aus der Balance.

Im Yoga geht es darum, die Grenzen Deines Körpers und Geistes zu erforschen und zu erweitern. Wenn Du Dich auf die Praxis einlässt, wirst Du überrascht sein, was Du alles erreichen kannst – sowohl in der Yogapraxis, als auch im Alltag.

 

Die gezielten Übungen
• stärken Deine Nerven
• bringen Dein Drüsensystem ins Gleichgewicht
• lösen tiefsitzende Verspannungen,
• kräftigen Deinen Körper und
• setzen Energien frei.

Kundalini Yoga ist also ideal, um innere Ruhe zu finden, Stress abzubauen und gleichzeitig das Körpergefühl zu verbessern.

Meine Yogastunden sind für Anfänger und Übende gleichermaßen geeignet.

Wenn Du also eine Yoga-Form suchst, die Deine Körperlichkeit fördert, Dein Herz berührt, Deine Seele nährt und Deinen Geist klärt, dann freue ich mich sehr, Dich in meinen Kundalini Yoga Stunden begrüßen zu dürfen.

 

Ablauf einer Stunde
• Kurzer Vortrag zu dem Thema der Stunde
• Aufwärmübungen
• Einstimmen auf die Stunde mit einem Mantra
• Kriya | Körperarbeit gezielt auf ein Thema wie z.B. Nieren, Rücken, Drüsensystem, Chakren etc. abgestimmt
• Tiefenentspannung
• Meditation für unterschiedliche Schwerpunkte wie z.B. für das Herz, innere Konflikte, Nervensystem o.ä.
• Ausstimmen aus der Stunde mit einem Mantra

Alle Yogastunden sind sowohl für Anfänger und erfahrene Yogis geeignet.
Meine Yogakurse biete ich ausschließlich in Präsenz an. Sie finden in Springe statt.

Ich lade Dich ein, die vielen wohltuenden Benefits von Kundalini Yoga am eigenen Leib zu erleben. Lass Dich berühren, tauche ein in die wunderbare Welt des Yoga und gönne Dir eine Auszeit nur für Dich.

Wenn Du Fragen hast, oder Dich anmelden möchtest, schreibe mir gerne eine Nachricht.

Kurse und Specials

Kundalini Yoga für Männer und Frauen

Dieser Kurs findet in Präsenz statt.

Termine:

Mittwochs, 18:30 – 20:00 Uhr | Einstieg jederzeit möglich
Dauer pro Einheit: 90 Min.
Veranstaltungsort: Yogastube, Fünfhausenstrasse 1, 31832 Springe
Buchungsmöglichkeiten:
Einmalige Teilnahme (90 Minuten): 25 €
(kann innerhalb 2 Wochen mit einer 5er/ 10er Karte verrechnet werden)
  5er Karte: 100 € (gültig 3 Monate)
10er Karte: 180 € (gültig 6 Monate)

Wenn Du Fragen hast oder Dich anmelden möchtest schreibe mir.

SPECIAL: Mantra Abend mit Yvonn

Dieser Abend findet in Präsenz statt.

Termin:
Herbst 2025 | 18:30 – 20:30 Uhr
Dauer: 120 Min.
Preis: 35 € inkl. MantrenBooklet
Veranstaltungsort: Yogastube, Springe

 

Das Singen von Mantras macht glücklich und entspannt Körper, Geist und Seele.

Was ist ein Mantra?
Mantren sind heilige Silben und Wortfolgen, die gesprochen, gesungen oder in Gedanken rezitiert werden. Unterschiedlichen Mantren werden unterschiedliche Wirkungen zugesprochen, so gibt es Heilungsmantren, Schutzmantren, Mantren für bestimmte Lebensereignisse und so weiter.

 

Wie wirkt ein Mantra?
Jedes Mantra wirkt auf Körper, Geist und Seele.

Es
• berührt, inspiriert, tröstet, beflügelt und gibt Kraft.
• befreit von negativen Gedanken, erweitert das Bewusstsein und aktiviert die Chakren.
• stärkt Deine Konzentration und erhöht Deinen Fokus.

Das Singen des Mantras, insbesondere in Gruppen, hilft zu inspirieren und zu erheben.

 

Was erwartet Dich?
• Einführung in die Welt der Mantren
• Verschiedene Mantren inkl. Erklärung über die Wirkung
• Entspannende Meditation
• Austausch über Deine Erfahrungen

 

Für wen ist der Mantra Abend?
Jede Person (Männer wie Frauen!), die
• gerne singt (es kommt hierbei nicht auf „richtig“ an, die innere Haltung zählt!)
• offen ist für ggf. Neues
• neugierig ist etwas Unbekanntes zu erleben
• Freude, Leichtigkeit und Verbundenheit spüren und
• die wohltuende Energie, die beim Chanten entsteht, erfahren möchte.

 

Bereits seit über 10 Jahren summe und singe ich Mantren. Sie helfen mir in schwierigen Situationen Halt zu finden, vermitteln Freude und Leichtigkeit und mein Gedankenkarussell kommt schnell zum Stehen. Auch einfach aus guter Laune heraus machen Sie einfach Spaß.

Ein Leben ohne Mantren ist für mich schon lange nicht mehr vorstellbar. Das Singen öffnet mein Herz, berührt meine Seele und ist eine tiefe Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Gerne möchte ich diese Erfahrungen mit Dir teilen und Dir zeigen, wie auch Du im Alltag durch Mantren mehr Leichtigkeit und Freude erleben kannst.
Ich freue mich mit Dir gemeinsam zu singen und in die Tiefe der Mantren einzutauchen.

Wenn Du Fragen hast oder Dich anmelden möchtest, schreibe mir gerne eine Nachricht.

SPECIAL: Yoga & Klang 

Diese Nachmittage finden jeweils in Präsenz statt.

Termine
Derzeit keine aktuellen Termine

Veranstaltungsort: tba
Dauer: 2,5 Std. jeweils 15:30 – 18:00 Uhr
Preis: 45€ / Teilnehmer:in

Du wünschst Dir eine kleine Auszeit nur für Dich?
Du bist offen dafür, einzutauchen in eine gleichermaßen dynamisch/meditative, kräftigende/entspannende und heilende/belebende Erfahrung?
Du möchtest Dein Immunsystem stärken, stressresistent(er) werden und innere Ruhe finden?
Du möchtest mit Gleichgesinnten einen bereichernden Nachmittag genießen und Dich austauschen?

Dann ist der Workshop „Yoga & Klang“ genau das richtige für Dich!

Was Dich erwartet:
Die Yoga-Einheit mit Yvonn befreit Dich vom Stress, schenkt Dir Freude und stärkt Dein Immunsystem.
Die wunderbaren Klangschalen-Klänge führen Dich an einen Ort, der Dir Kraft schenkt und Dich wunderbar durch den Nachmittag und Abend trägt.
Gemeinsam genießen wir eine Tasse Tee und tauschen unsere Erfahrungen aus.

Es sind alle herzlich willkommen – Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Die Plätze sind begrenzt und werden nach Eingang der Anmeldungen vergeben.

Wir freuen uns auf Dich!

Wenn Du Fragen hast oder Dich anmelden möchtest, schreibe mir gerne eine Nachricht.

Für mich persönlich ist Yoga eine Lebensweise, eine Lebenseinstellung, die ganzheitlich mein Leben beeinflusst.

Als ich 2013 im Burn out war und mit meiner inzwischen lieb gewordenen Freundin Elke schamanisch an meiner Genesung arbeitete, sagte Elke plötzlich: “ Probier mal Kundalini Yoga!“ Ich schaute sie mit großen Augen an: „Kunda… waaaas?“ Ich hatte keine Ahnung, was diese Yogaform beinhaltete. Es stellte sich heraus, dass Kundalini Yoga genau das richtige war für mich – körperlich anspruchsvolle Übungen gepaart mit Chanten (das Singen von Mantren) und Meditation. Bis heute berührt mich diese Art des Yoga sehr und nährt meine Seele, meinen Körper und meinen Geist. Tägliche Meditation und Chanten sind seither ein fester Bestandteil meines Lebens.

Als sehr wertvolle Ergänzung hierzu empfinde ich den Ayurveda. Seit über 20 Jahren ist diese „Weisheit vom langen, gesunden Leben“ ein ebenso wichtiger Bestandteil meines Lebens. Die Kenntnisse über meine ganz individuelle Konstitution (Pitta-Frau mit Vata Anteilen) erklärt mir immer wieder mein Verhalten und unterstützt mich eine gute Balance zu finden.

Christina Malitzki, Eimbeckhausen

Es hat wirklich viel gebracht und hat mein Wohlbefinden gestärkt.

Vielen Dank für die schönen „Yoga für Schwangere“-Stunden, Yvonn!

Alexandra Wenzel, Ludwigbsurg

Eine Stunde der Ruhe und Entspannung

Frau Yvonn Rebling ermöglichte mir einen sehr angenehmen Einblick in die Welt des Yoga. Durch Ihre angenehme Stimme schafft Sie es in Windeseile, Ihre Yogateilnehmer/innen für eine Stunde in Ruhe und Entspannung zu versetzen. Die Atmosphäre war sogleich bei Betreten des Yogaraums eine besondere. Sie gibt ihre Yogastunden in kleinen Gruppeneinheiten, das gefällt mir sehr gut. Sehr gerne wieder !

SAT NAM RASAYAN

Ergänzend zu meiner Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerein habe ich eine Ausbildung in Sat Nam Rasayan gemacht.

Sat Nam Rasayan – was mit „Fließen der Seele“ übersetzt werden kann – ist eine Jahrhunderte alte meditative Heilkunst aus der Tradition des Kundalini Yoga. Sie ist außerordentlich wirkungsvoll und entspannend.

Durch die Behandlung werden

• die Selbstheilungskräfte angeregt,
• Blockaden auf sanfte Weise gelöst,
• Stress und Spannungen gelöst,
• das Bewusstsein gestärkt,
• Ausgeglichenheit und Klarheit gefunden.

Es kehrt tiefe körperliche, geistige & seelische Entspannung ein.

Diese Art der Behandlung kann sowohl alleine, als auch begleitend zu anderen Therapieformen durchgeführt werden. Sat Nam Rasayan ist frei von Dogmen, Religions- und Glaubensmustern.

Annette Kiefer, Winnenden

Danke liebe Yvonn für die Sat Nam Rasayan Behandlungen von Dir an mich. Du bist eine ganz liebe empathische Yogalehrerin und Heilerin die mir sehr geholfen hat damit. Schön dass es dich gibt 🙏. ❤ Annette

Irena Leonetti, Inhaberin von Salon la belle, Obersulm

Vielen Dank liebe Yvonn für deine professionelle und kompetente Arbeit

Als ich zur Sat Nam Rasayan Behandlung zu Yvonn kam, hatte ich anhaltende Probleme mit meinem Trigeminus und einen Tinnitus. Die häufigen schmerzen in Kopf und Gesicht haben meinen Alltag erschwert, das ständige Pfeifen im Ohr tat sein übrigens dazu. Schon nach der ersten Behandlung hat sich mein Gesichtsnerv wieder beruhigt, mittlerweile habe ich so gut wie keine Beschwerden mehr. Mein Tinnitus war nach der ersten Behandlung sogar für kurze Zeit ganz verschwunden und ist mittlerweile nur noch sehr leise und beeinträchtigt meinen Alltag nicht mehr. Auch Kundalini Yoga und Meditation haben mein Leben positiv beeinflusst und bereichert. Yvonn versteht sich so gut darin eine angenehme und entspannte Atmosphäre zu schaffen, ich habe mich zu jedem Zeitpunkt sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt. Vielen Dank liebe Yvonn für deine professionelle und kompetente Arbeit, man merkt das du mit Liebe und Herzblut dabei bist, ich komme immer wieder gerne. Sat Nam.

Vorgehensweise einer Sat Nam Rasayan Behandlung:
Vor Ort findet ein kurzes Vorgespräch statt. Danach legst Du Dich bequemen auf die Unterlage auf dem Boden. Die Behandlung findet im angezogenen Zustand statt. Für Dich gibt es nichts zu tun. Ich sitze neben Dir und berühre Dich in der Regel an einer neutralen Stelle Deines Körpers (z.B. Arm, Hand, Schulter).
Durch meditative, achtsame Präsenz, Sille und das urteilsfreie Beobachten des Augenblicks öffnet sich ein heilsamer und neutraler Raum. Alles in Dir bekommt volle Aufmerksamkeit, Liebe und Akzeptanz. So können z.B. Ängste, Schmerzen, Anspannungen, Limitierungen und Blockaden losgelassen werden und Heilung & Transformation darf geschehen.

“Wenn du innehältst und still wirst, dann kann das Universum sich für dich bewegen.”
Guru Dev Singh

Wenn Du Interesse an einer Behandlung hast – gerne auch bei Dir zuhause – dann schreibe mir eine Nachricht. Ich freue mich auf Dich.